1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
182.5
カロリー
1.8
タンパク質
46
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
182.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 17.5 g | 62% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 700 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About エルダーベリー
エルダーベリーは、抗酸化物質、ビタミンA、C、Bが豊富で、天然の抗炎症作用も含まれた小さな濃紫色のベリーです。ヨーロッパと北アメリカ原産のこのスーパーフードは、何世紀にもわたり伝統医学で使用されてきました。エルダーベリーは免疫を高める効果で知られ、風邪やインフルエンザと戦うのに役立ちます。シロップ、ジャム、ワインなどによく使われ、さまざまな料理に豊かな味をプラスします。一般的に安全ですが、生のエルダーベリーは有毒な場合があるため、加熱や加工が必要です。健康的な生活のために、エルダーベリーのパワーを活用しましょう！
