1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
カロリー
2.7
タンパク質
10.6
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エホテ
エホーテは、メキシコ原産の活気ある新鮮な緑豆で、サクサクとした食感と明るい味わいで知られています。伝統料理でよく見られ、フリホレス・チャロスやさまざまな炒め物などの人気レシピで重要な食材です。ビタミンA、C、K、食物繊維を豊富に含んでおり、心臓の健康をサポートし消化を助けます。低カロリーで低脂肪、どんな食事にも栄養価の高い一品です。炒めたり、蒸したり、生のまま楽しんだり、エホーテはあなたの食卓に色と健康をもたらします。このおいしく多彩な豆でメキシコの味を楽しんでください！
