1 serving (150 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エーヤーフン
エイアークーヘンは、主に卵、小麦粉、牛乳で作られる素晴らしいドイツのパンケーキで、ふんわりと豊かな食感を生み出します。伝統的には朝食やデザートとして楽しまれ、甘いフルーツ、ジャム、さらにはチーズや野菜などの味の素材で詰め物をすることができます。ドイツ発祥のエイアークーヘンは、甘いものとしょっぱいものの両方に対応できる多目的な料理を提供しています。卵からたんぱく質を豊富に提供している一方で、トッピングによっては炭水化物とカロリーが高くなりますので、適度な摂取が重要です。シロップをかけて楽しんだり、新鮮なベリーをトッピングして楽しんだりするなど、エイアークーヘンはおいしくて心温まるお楽しみです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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