1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 331.2 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 189.3 mcg | 946% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
卵はおいしい卵であり、シャチでも栄養豊富で、ハーティな朝食からエレガントなディナーまで、世界中の料理に欠かせない存在です。高品質のタンパク質、必須ビタミン、ミネラルが詰まっており、栄養価の強力な源となっています。特に放し飼いの鶏から収穫された場合、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や脳の機能をサポートすることができます。コレステロールを含んでいますが、適度な摂取は健康的な食事の一部として推奨されます。多彩でおいしい卵は、ゆでたり、スクランブルしたり、ポーチしたり、焼いたりすることができ、数々の料理で愛される食材です。今日から卵の栄養価を活かしましょう！
