1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エジプト風のオクラ
エジプト風の煮込みオクラは、エジプトの豊かな料理伝統から来る美味しく栄養価の高い料理です。この味わい深いシチューは、しっとりとしたオクラを、熟したトマト、ニンニク、および香辛料（コリアンダーやクミンなど）と一緒に煮込んだものです。よくご飯と一緒に楽しまれ、国の鮮やかなフレーバーを引き立てる愛される定番料理です。ビタミンAおよびCが豊富で、この料理はオクラの食物繊維のおかげで健康な免疫システムをサポートし、消化を促進します。味と健康の美味しい融合、エジプト風の煮込みオクラは、ユニークな食の体験を求める人には必食の一品です。
