1 serving (350 grams) contains 600 calories, 45.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
405.4
カロリー
30.4
タンパク質
13.5
炭水化物
27.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.0 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 6.8 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 101.4 mg | 33% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 13.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 30.4 g | 60% | |
| ビタミンD | 33.8 mcg | 168% | |
| カルシウム | 135.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 473.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About エグシとキドニー豆とグリルドフィッシュ
Egusi With Kidneys And Grilled Fishは、西アフリカ料理の美味しい料理で、挽いたメロンの種、柔らかい腎臓、そして完璧に焼かれた魚の豊かな風味を披露しています。このハーティーな食事は満足感があり、栄養が豊富です。Egusiの種はタンパク質と健康的な脂肪が豊富であり、焼かれた魚は心臓の健康に役立つオメガ-3脂肪酸を提供します。バランスの取れた材料で構成されており、この料理は伝統と栄養を称え、健康的な食事を求める人にとって風味豊かな選択肢となります。アフリカの味を一口ごとにお楽しみください！
