1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
14.2
タンパク質
14.2
炭水化物
33.0
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.0 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜入りのエグシースープ
エグシースープは野菜入りで、西アフリカ料理の一つであり、特にナイジェリアで楽しまれている、活気に満ちた心温まる料理です。この風味豊かなスープはメロンの種を挽いて作られ、リッチでナッティなベースを形成し、濃厚で満足感のある味わいを提供します。ほうれん草、カボチャの葉、トマトなど、色鮮やかな野菜がたっぷり入っており、異なる食感や味を楽しむことができます。このエグシースープは、非常においしいだけでなく、栄養価が高く、必須ビタミンや健康的な脂肪を提供します。プロテイン豊富な食材と高い食物繊維含有量で、エグシースープはどんな食事にも栄養価が高く、安心して食べられる選択肢となります。
