1 serving (100 grams) contains 222 calories, 9.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
528.6
カロリー
21.4
タンパク質
4.8
炭水化物
45.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
528.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 45.2 g | 57% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エッグサラダ
エッグサラダは、固ゆで卵、マヨネーズ、マスタード、およびシーズニングを美味しくクリーミーにブレンドしたもので、しばしばセロリ、ネギ、又はピクルスなどの具材が加えられます。このクラシックな料理はアメリカの起源を持つとされ、サンドイッチやさっぱりしたディップとしてよく楽しまれます。卵からのタンパク質が豊富で栄養価が高いですが、マヨネーズのためにカロリーと脂肪が多くなる可能性があります。健康的なアレンジとして、ギリシャヨーグルトやアボカドを代替として試してみてください。ピクニックで楽しむか、急なランチにするかに関わらず、エッグサラダは時代遅れにならない多目的な人気料理です！
