1 serving (100 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草入り卵
ほうれん草入りの卵は、新鮮で鮮やかなほうれん草とふんわりと完璧に調理された卵を組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。このレシピは、栄養豊かな材料に重点を置いた地中海料理からインスピレーションを得ています。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な卵は、必須栄養素を提供し、ほうれん草は鉄分や抗酸化物質を補給します。この料理はカロリーが低いだけでなく、心臓の健康を促進します。朝食、昼食、夕食に楽しんでも、ほうれん草入りの卵は、身体を栄養豊かにし、味蕾を喜ばせるシンプルで満足感のある方法です。
