1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とほうれん草とチーズ
ほうれん草とチーズの入った卵は、朝食やブランチに最適で栄養価も豊かな料理です。このおいしいコンビネーションには、完璧にスクランブルされた卵に新鮮なほうれん草とクリーミーなチーズを加えて、濃厚で満足感のある味わいが特徴です。地中海やアメリカのキッチンを中心にさまざまな料理から由来しており、ほうれん草からはたくさんのタンパク質、必須ビタミン、ミネラルが得られます。チーズは贅沢さを添えるだけでなく、カルシウムと風味も提供します。この美味しく健康的な食事を楽しんで健康をサポートしましょう！
