1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とサルサとシュレッドチーズ
卵とサルサ、そしてシュレッドチーズを組み合わせた料理は、タンパク質豊富な卵と風味豊かなサルサ、とろけるようなシュレッドチーズが絶妙にマッチした、美味しく活気に満ちた料理です。この楽しい食事は、メキシコ料理を参考にし、新鮮なトマト、玉ねぎ、そしてピーマンを組み合わせてフレーバーを引き立てています。タンパク質や必須栄養素を豊富に含む卵は、エネルギーを供給し筋肉の健康をサポートします。一方、サルサはビタミンが豊富でさわやかな刺激があります。ただしチーズには余分なカロリーや脂肪が含まれるので注意が必要です。朝食やブランチに最適なこの料理は、満足感があり、大胆な味わいで1日をスタートする素晴らしい方法です！
