1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトと卵
ポテトと卵は、世界中のさまざまな料理で楽しまれている美味しくてハートウォーミングな料理です。この心地よい食事には、きちんと調理された卵が欠かせません。ふわふわのスクランブルエッグ、焼き卵、ポーチドエッグのいずれかが、きつね色でカリカリに揚げたポテトと一緒に提供されます。新鮮なハーブやスパイスを加えることが多く、テーブルに楽しい味わいをもたらします。卵からのタンパク質とポテトからの食物繊維で満たされ、1日をスタートさせるには最適の方法です。ポテトはでんぷん質を含んでいることがありますが、焼いたり蒸したりといった軽い調理法を選べば、この料理をより健康的にすることができます。ですので、朝食やブランチに楽しむ場合でも、ポテトと卵はあなたの食欲を満たす満足感のある選択肢です！
