1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトと卵
卵とポテトは、ふんわりしたスクランブルエッグとやわらかく、きらめくポテトを組み合わせたおいしくてハートフルな料理です。このコンフォートフードは、クラシックなスペイン風トルティージャから伝統的なアメリカン・ブレックファーストまで、さまざまな料理で見つけることができます。卵のタンパク質とポテトの食物繊維がたっぷり含まれており、この料理はバランスの取れた一日のスタートを提供します。チーズやスパイスをトッピングすると贅沢な味わいが楽しめますが、オイルを控えめにし、新鮮なハーブをたっぷり使うことでヘルシーにすることができます。ブランチや居心地の良いディナーに最適で、卵とポテトはどんな食事にも満足できる一品です！
