1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
29.8
タンパク質
1.2
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 1.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 29.8 g | 59% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは世界中で愛されるクラシックな朝食料理です。完璧に調理された黄身が鮮やかでトロッとしているのが特徴で、通常はバターやオイルをわずかに使って作られます。さまざまな料理から生まれたこの料理は、卵の調理のシンプルさを示しています。タンパク質や必須栄養素が豊富な卵は、健康的な一日のスタートを切るために最適ですが、コレステロール含有量があるため適度に摂取することが重要です。栄養バランスのとれた食事になるよう、全粒粉のトーストや新鮮な野菜と一緒に提供し、毎朝を少し明るくするおいしい食事として楽しんでください！
