1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
25.2
タンパク質
3.8
炭水化物
24.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.3 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 3.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 25.2 g | 50% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 321.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグ
スクランブルエッグはクラシックな朝食の定番であり、そのクリーミーな食感と豊かな風味で世界中で愛されています。この料理は、新鮮な卵を泡立て、しばしば牛乳やクリームを加えてゆっくりとスキレットでふんわりと仕上げることで作られます。伝統的なヨーロッパ料理から発祥したスクランブルエッグは、チーズ、ハーブ、またはさいの目に切った野菜などの素材を加えることでさらにおいしく楽しめます。タンパク質や必須栄養素が豊富で、1日の健康的なスタートを提供してくれますが、クリームやチーズを多く入れすぎるとカロリーが増えてしまいます。栄養満点でシンプルかつ満足感のある食事として、栄養豊富で多彩なスクランブルエッグをお楽しみください！
