1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵サンドイッチ
エッグサンドイッチは、ふわふわのスクランブルエッグが2枚のトーストしたパンの間に入った魅力的な組み合わせです。古典的な朝食の伝統に起源を持つこの多目的な料理は、一日中楽しむことができます。タンパク質が豊富な卵には、ビタミンDやコリンなどの重要な栄養素が含まれており、朝のスタートに栄養を与えます。新鮮な野菜、クリーミーなアボカド、または味わい深いチーズでカスタマイズすると、風味と食感が加わります。おいしく満足感のあるこの料理を味わう際は、マヨネーズやベーコンのようなトッピングの量に注意してください。味と栄養をバランスよく備えた、健康的なおやつを楽しんでください！
