1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
26.2
タンパク質
2.6
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵オムレツ
エッグオムレツは、主に新鮮な卵をふんわりと泡立てて作られる美味しい料理です。世界中の料理から発祥し、この多用途な定番料理はフランスのビストロや朝食テーブルで見つけることができます。たんぱく質が豊富で、体を活性する必須栄養素を提供する、1日をスタートするのに最適な方法です。色とりどりの野菜、チーズ、またはハーブでさらに豊かな味わいになり、自分の好みに合わせてカスタマイズすることができます。健康的な料理ではありますが、トッピングからの追加脂肪やナトリウムに気を付けましょう。いつでも満足で栄養たっぷりの食事として、エッグオムレツをお楽しみください！
