1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
28.6
タンパク質
2.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
卵は栄養豊富な万能食材であり、高品質のタンパク質やビタミンB12やDなどの必須ビタミン、セレンなどのミネラルが詰まっています。家禽から生まれた卵は、世界中の様々な料理において主要な食材となっており、クラシックな朝食料理から濃厚なソースまで幅広く使われています。コレステロールを含むことで知られていますが、研究によると適度な卵の摂取は健康的な食生活の一環となり得るとされています。ゆでたりスクランブルしたり、ポーチドしても美味しく楽しむことができ、その可能性は無限大です。卵はいつでもおいしく栄養価の高い選択肢となります！
