1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.9 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 8.6 g | 43% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 886.5 mg | 295% | |
| ナトリウム | 335.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 29.7 g | 59% | |
| ビタミンD | 221.6 mcg | 1108% | |
| カルシウム | 135.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.9 mg | 27% | |
| カリウム | 324.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵 中
卵のサイズは中です。どんな食事にも最適で、たくさんのタンパク質と必須栄養素を含んだ大きくて理想的なサイズの卵です。世界中の伝統的な朝食料理に起源を持つこの卵は非常に汎用性があり、古典的なアメリカンオムレツからスパイシーなスペインのトルティージャまで、さまざまな料理にシームレスに適合します。B12やDなどのビタミン、健康的な脂肪が豊富な卵中サイズは、エネルギーや筋肉の健康をサポートします。ただし、コレステロールを含んでいるため、適度な摂取が重要です。いつでもすばやく栄養を補給するため、スクランブル、ゆで、またはポーチドでお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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