1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
カロリー
32.4
タンパク質
2.6
炭水化物
36.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.2 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 1007.1 mg | 335% | |
| ナトリウム | 466.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 32.4 g | 64% | |
| ビタミンD | 207.1 mcg | 1035% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.5 mg | 25% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
焼いた卵は、世界中の多くの料理で見られる楽しい食材です。新鮮な卵を使用し、一般的には少量の油やバターを使って熱いフライパンで調理され、サクサクとした外側としっとりとした内部が特徴です。この多目的な料理は朝食で人気がありますが、一日中楽しむことができます。タンパク質や必須ビタミンを豊富に含んでおり、焼いた卵はヘルシーなスタートを提供しますが、追加の脂肪分によりカロリーが増加することがあります。焼いた卵を単品で楽しんだり、野菜やスパイスと組み合わせて風味豊かなアレンジもおすすめです。完璧にシンプルで満足感のある焼いた卵は、決して時代遅れにならない世界的な人気料理です！
