1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
466.7
カロリー
32.4
タンパク質
1.4
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 1.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 32.4 g | 64% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 油で揚げた卵
油で焼かれた卵は、世界中の朝食から深夜のおやつまで楽しまれるおいしい楽しみです。シンプルで満足感のあるこの料理は、新鮮な卵を少量の油でじんわりと焼き、カリカリの外側を作りながら黄身を完璧にトロリと保ちます。さまざまな料理から生まれたこの料理は、特にアジア料理や地中海料理で人気があります。卵は良質なタンパク質や必須栄養素の素晴らしい源ですが、油で揚げると余分な脂肪やカロリーが追加されるため、適度な摂取が重要です。トーストに添えたり、ご飯と一緒に提供したり、野菜と一緒に出したりすると、油で焼かれた卵はどんな食事にも美味しく多彩な選択肢を提供してくれます。
