1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
470.6
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
35.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.3 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 94.1 mcg | 470% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About アボカド入りエッグベネディクト
アボカドを添えたエッグベネディクトは、クラシックなブランチのお気に入りに新しいアプローチを加えた魅力的な料理です。この一品は、完璧にポーチされた卵がバターの効いたイングリッシュマフィンの上に乗せられ、リッチなホランデーズソースでたっぷりとかけられ、熟したアボカドのクリーミーなスライスで引き立てられています。アメリカ料理の発祥を持つこのバージョンは、アボカドが健康的な脂肪、食物繊維、必須ビタミンを豊富に含んでいる点が特徴です。ホランデーズソースがリッチさを添える一方で、フレーバーやテクスチャーのバランスが取れており、満足感がありながらも心臓に優しいオプションとなっています。このモダンなアプローチを、美味しく栄養価の高い1日のスタートとしてお楽しみください！
