1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
322.3
カロリー
26.1
タンパク質
1.9
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.5 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.8 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.1 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.3 mcg | 971% | |
| カルシウム | 118.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 284.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とトルティーヤ
卵とトルティーヤは、伝統的なメキシコ料理に根付いた味の素晴らしい融合です。この料理は、ふわふわのスクランブルエッグが温かく柔らかなトルティーヤに包まれ、しばしばトマト、玉ねぎ、チリなどの新鮮な食材でさらに引き立てられています。たんぱく質や必須栄養素がたっぷり含まれており、ハーティーな朝食やブランチの選択肢として最適です。エッグはビタミンを供給してくれる一方、トルティーヤはエネルギーのための炭水化物を提供します。ただし、追加のチーズや濃いソースには注意が必要で、カロリーを増やす可能性があります。卵とトルティーヤを楽しみながら、おいしく栄養満点な1日の始まりとしましょう！
