1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とご飯
卵とご飯は、世界中の料理で祝われる心温まる料理です。ふんわりとした白米や玄米の上には、完璧に調理された卵が乗り、シンプルでありながら多様性があります。新鮮な野菜、スパイス、ソースを加えてカスタマイズすることができ、一日中楽しめるおいしい食事になります。卵からのタンパク質と米からの複合炭水化物を豊富に含んでおり、体にエネルギーを与えるバランスの取れた選択肢です。健康的なオプションである一方、追加のソースや油に気を付けて軽やかに仕上げてください。この永遠のお気に入り料理の温かさと栄養価をお楽しみください！
