1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
1.6
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 1349.2 mg | 58% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とハム
卵とハムは、たんぱく質をたっぷり含む卵と風味豊かでスモーキーなハムの心地よい組み合わせで、しばしばハーティーな朝食として楽しまれています。世界中のさまざまな料理の伝統に起源を持つこのクラシックな組み合わせは、卵の多様性を披露し、スクランブル、目玉焼き、またはポーチされたものなど、ハムのリッチな味わいと完璧に調和します。必須栄養素が豊富な卵にはビタミンDとB12が含まれ、一方でハムは味と満足感を提供します。おいしいですが、塩分を多く含む可能性があるため、節制が大切です。次の食事に、味と栄養を兼ね備えたこの安らぎのある料理にぜひふけることをお勧めします。
