1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とチーズ
卵とチーズは、朝食やそれ以上の場面で快適さをもたらす、美味しく多様なデュオです。この古典的な組み合わせは、たんぱく質たっぷりの卵とクリーミーで溶けるチーズが組み合わさり、口の中で水を出すような味わいを生み出します。様々な世界の料理から生まれたこの組み合わせは、フランスのオムレツ、イタリアのフリッタータ、そしてクラシックな朝食ブリトーなどの料理で輝きます。卵にはビタミンDやコリンなどの必須栄養素が含まれており、チーズはカルシウムと風味を加えます。贅沢でもありますが、バランスの取れた食事の一部としてこの満足感のある組み合わせを楽しむためには、適度な摂取が重要です。卵とチーズは、スクランブル、焼き、または重なった状態でも、どんな食事も喜びに満ちたものにしてくれます！
