1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とアボカド
卵とアボカドは、クリーミーなアボカドと完璧に調理された卵を組み合わせた、おいしく栄養価の高い組み合わせです。朝食文化の融合から生まれたこの料理は、新鮮な食材のシンプルさを際立たせています。アボカドには心臓に良い脂肪が含まれ、卵にはタンパク質や必須ビタミンが詰まっています。一緒に食べることで、エネルギーを高め、長時間満腹感をもたらす満足のいく食事となります。トーストやサラダ、独立した料理として楽しんだとしても、卵とアボカドは味蕾を喜ばせ、体を栄養で満たす健康的な選択肢です。
