1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.7 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 8.8 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 572.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナス
ナスは、世界中の料理に独自のアクセントを加える、鮮やかで光沢のある果物です。その際立つ深紫色で知られ、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓に良い選択肢となります。インド亜大陸原産のナスは、地中海、アジア、中東の料理に欠かせず、ラタトゥイユやババガヌーシなどの料理によく使われます。低カロリーながらも、適切に調理することが重要であり、揚げると不要な脂肪が増えます。ナスの多様性を受け入れましょう―そのスポンジ状の質感が美味しいフレーバーを吸収し、無限の料理の可能性を探求させてくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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