1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
11.8
炭水化物
10.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.6 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスとトマトとチーズ
トマトとチーズの入ったナスは、地中海料理に根付いたおいしくて活気に溢れる料理です。この味わい豊かな創造物は、やさしくて美味しいナスのスライスが、ジューシーなトマトと溶けた、とろけるチーズと重なり合っています。ナスとトマトからのビタミンや抗酸化物質がたっぷり詰まったこの料理は、より重い食事に代わる健康的な選択肢を提供しています。チーズをたっぷり使っていますが、軽い種類を使うことで罪悪感なく楽しむことができます。主菜または副菜として最適なナス入りトマトとチーズは、新鮮で健康的な食材の真の祝賀です。
