1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
2.8
タンパク質
18.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ナスのシチュー
なすシチューは、味と栄養が豊富な活気あふれる料理です。このハートウォーミングなシチューには、通常、やわらかいなす、ジューシーなトマト、ピーマン、香り高いスパイスが使われ、地中海と中東料理からインスピレーションを受けています。抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く、食物繊維が多いなすは、どんなお食事にも健康的な選択肢です。新鮮な野菜の組み合わせは、味を引き立てるだけでなく、必須ビタミンやミネラルを提供します。体に栄養を与え心を温めてくれる、なすシチューの素朴な良さを堪能してください！
