1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
3.2
タンパク質
24
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスサラダ
エッグプラントサラダは、焼いたりグリルしたエッグプラントを主役にした、活気に満ちた風味豊かな料理です。 地中海や中東料理でよく見られ、このサラダは、切り刻んだエッグプラントを新鮮なトマト、きゅうり、赤玉ねぎ、オリーブオイルの一振りを組み合わせ、パセリやミントのような芳草と一緒に供します。 ファイバーや抗酸化物質が豊富なエッグプラントは、心臓に良い選択肢であり、サクサクとした野菜は必要なビタミンを追加します。 軽食や一品料理としても最適であり、エッグプラントサラダは夏の豊かな食材を楽しむ栄養豊かな方法であり、おいしいだけでなく、栄養豊かです！
