1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスのロール
エッグプラントロールは地中海料理に根付いた美味しい料理で、ジューシーなエッグプラントのストリップがリコッタチーズ、新鮮なハーブ、そしてニンニクの風味豊かなフィリングで巻かれています。この食欲をそそる創作品は、その後、金色になるまで焼かれ、しばしばリッチなマリナーラソースをかけて提供されます。栄養豊富な材料で満たされており、エッグプラントはカロリーが低く食物繊維が豊富であり、このロールは健康的な選択肢です。さらに、野菜を楽しみながら快適な食事を楽しむ素晴らしい方法です。どんな場面にもぴったりな、風味豊かで罪悪感のない楽しみを味わってください！
