1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About なす芋サブジ
ナスとジャガイモのサブジは、やわらかいなすとふんわりしたジャガイモを香り高いスパイスのブレンドで調理した、美味しくてハートウォーミングなインド料理です。インドの活気あふれるキッチンから発信され、マスタードシード、ターメリック、新鮮なパクチーを使用して豊かな風味を与えられています。栄養価が豊富で、なすは食物繊維と抗酸化物質の素晴らしい源ですが、ジャガイモはエネルギーと必須ビタミンを提供します。少量の油とたくさんの野菜で作られており、満腹感を与え、お皿にカラフルな彩りを加える健康的な選択肢です。この味わい深い料理を、温かいご飯やフラットブレッドと一緒に楽しんで、本当に心地よい食事をお楽しみください！
