1 serving (95 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
25.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 120.7 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 233.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About なす
ナスは、深い紫色の皮と独特の食感で知られる、多才で栄養価の高い野菜です。東南アジア原産であり、地中海、中東、アジアの料理に華を添えています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、血糖値を調整します。ほとんどカロリーがなく、脂肪も最小限なので、どんな食事にも素晴らしい追加となります。焼き、ロースト、炒めたりと様々な調理法で、ナスはおいしく土っぽい風味を加えながら、全体的な健康を促進します。この料理の宝石を受け入れ、健康的な可能性の世界を開いてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - なす DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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