1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.0 g | 25% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.0 mg | 13% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスムサカ
ナスのムサカは地中海地域発祥の層状の料理で、特にギリシャ料理で愛されています。このハーティーな食事には、焼きなすの柔らかいスライス、風味豊かな挽き肉、リッチなトマトソースが特徴で、すべてがクリーミーなベシャメルでトッピングされています。栄養豊かな材料で満たされたナスはカロリーが低く、食物繊維が豊富なため、この料理は快適な食事の中でもより健康的な選択肢です。クリーミーなトッピングを楽しむ一方で、新鮮なサラダと組み合わせることでバランスの取れた選択肢としてムサカを楽しむことができます。このおいしい味と食感の融合を堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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