1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスのメゼ
エッグプラントメゼは、クリーミーでスモーキーで風味豊かな焼いたりグリルしたナスをフィーチャーした、魅力的な地中海料理です。通常はディップとして提供され、タヒニ、ニンニク、レモンジュース、オリーブオイルを組み合わせ、豊かで酸味のあるスプレッドを作ります。この料理は中東料理から来ており、新鮮な食材と鮮やかな味を称えています。栄養価が豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なナスは、軽食として健康的な選択肢です。温かいピタパンやサクサクした野菜と一緒に楽しんだり、エッグプラントメゼはどんな集まりも素晴らしい方法で豊かに彩るおいしい健康的な食べ物です。
