1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ゴチュジャンソースのなす
ゴチュジャンソースのなすは、韓国料理を代表する活気あふれる一品です。この楽しいレシピは、柔らかくて炒めたなすが、発酵した唐辛子ペースト、ニンニク、そして甘味料を使った濃厚でスパイシーなゴチュジャンソースに包まれています。この料理はフレーバーが溢れ、満足感のある旨味があります。なすは抗酸化成分や食物繊維が豊富な低カロリーの野菜で、食事に健康的なアクセントを添えます。ゴチュジャンソースのなすは、サイドディッシュとしてもメイン料理としても楽しめる美味しい方法で、大胆な味を楽しみながら体に栄養を与えることができます。
