1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスのファヒータ
エッグプラント・ファヒータは、クラシックなメキシコ料理に植物ベースのアレンジを加えた活気に満ちた料理です。柔らかくてマリネされたエッグプラント、パプリカ、玉ねぎのストリップがたっぷり詰まったこの料理は、一口食べるたびに豊かな味と色彩が広がります。この満足感たっぷりの食事は、煙っぽいスパイスのブレンドで味付けされており、誘惑的な香りを漂わせます。テックス・メックス料理の中心地から生まれたこれらのファヒータは、だけでなく美味しいだけでなく健康的な低カロリーで食物繊維が豊富な選択肢となり、栄養たっぷりの夕食に最適です。フレッシュアボカドとサルサをトッピングしたホールグレイントルティーヤで温かく提供し、お皿の上で楽しい、罪悪感のないフィエスタをお楽しみください！
