1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスダール
エッグプラント・ダールは、インド料理から来た風味豊かでハーティーな料理です。やわらかく焼いたエッグプラントと、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香辛料で煮込んだ高タンパクなレッドレンズ豆を組み合わせています。この料理はおいしいだけでなく、食物繊維、ビタミン、植物性タンパク質を豊富に含んでおり、栄養価が高いです。エッグプラント・ダールは自然にヴィーガンでグルテンフリーなので、誰にでも健康的な選択肢となります。慰めに満ちたメインコースやおいしいサイドとして、どんな食事にも最適です！
