1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
5.7
タンパク質
18.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 14.2 mg | 4% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナスのキャセロール
なすのキャセロールは、食事に最適なハートウォーミングで味のある料理です。やわらかななす、風味豊かなトマト、そしてうまみたっぷりのハーブやスパイスを重ねて作られ、地中海料理の味をあなたの食卓に届けてくれます。ふんわりとろけるチーズを使ったり、カリカリのパン粉をトッピングしたりすることが多く、このキャセロールは最高の快適食材です。食物繊維や抗酸化物質が豊富ななすが健康的な要素を提供し、チーズを控えめに使うことで贅沢ながらバランスのとれた食事になります。この美味しく満足感のある一品をお楽しみください。きっとあなたの食卓では誰もが喜ぶことでしょう！
