1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
23.8
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスカポナータ
ナスのカポナータは、柔らかいなす、甘いパプリカ、そして酸味のあるトマトを主役にした、美味しいシチリア料理です。タマネギ、オリーブ、ケーパーと一緒にソテーしたこの風味豊かな甘辛いメランジは、ほのかな酢を効かせて調味されており、素晴らしい奥深い味わいが特徴です。サイドディッシュやスプレッドとして最適であり、オリーブオイルからの食物繊維、ビタミン、ヘルシーファットが豊富で栄養価の高い選択肢となっています。この鮮やかなメドレーは地中海料理を讃えるだけでなく、野菜を楽しむおいしい方法を提供しています。どんな食事にも風味豊かで栄養満点な温かいもしくは冷たいカポナータを、ぜひお楽しみください！
