1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスのbhaji
エッグプラントバジは、インド料理の素晴らしく活気のある料理です。柔らかいナスのスライスで作られ、この料理は、クミンやターメリックを含む香り高いスパイスで炒め、リッチな風味を引き立てるために玉ねぎやトマトと一緒に調理されます。エッグプラントは抗酸化物質が豊富でカロリーが低く、植物性の食事に適した健康的なオプションです。サクッとしたチャパティやふんわりとしたライスと一緒に提供されるエッグプラントバジは、味蕾を満足させるだけでなく、栄養面でもボリュームを提供します。この心温まる料理を、栄養価の高い食事の一部としてお楽しみください！
