1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トルティーヤで包まれた卵
トルティーヤで包まれたエッグラップは、ふわふわのスクランブルエッグと新鮮な野菜のカラフルな組み合わせを楽しめる、おいしく栄養価の高い料理です。メキシコ料理発祥のこの多彩な食事は、朝食、昼食、あるいは軽食として最適です。卵からのタンパク質と野菜からの食物繊維が豊富に含まれており、必要な栄養素のバランスがとれています。ほうれん草、パプリカ、アボカドなどの具材を追加して健康促進効果を高めたり、チーズをふりかけてアクセントをつけたりすることができます。おいしくて健康的な一口を存分にお楽しみください！
