1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
42.9
タンパク質
2.4
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マグロと卵
卵とツナの料理は、卵のクリーミーな豊かさとツナの風味を組み合わせた、楽しく栄養価の高い料理です。地中海とクラシックなシーフード料理の融合から生まれたこの多才な食事は、タンパク質が豊富であり、健康的な朝食や軽い昼食に最適な選択肢です。ツナからのオメガ-3脂肪酸をたっぷりと含み、心臓の健康にも良いです。一方、卵は必須ビタミンやミネラルを提供します。準備が迅速で風味豊かな卵とツナの料理は、一日中おいしい健康的な料理を楽しみたい人に満足感を与える選択肢です。
