1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とポテトとチーズ
ジャガイモとチーズの入った卵は、しっとりとしたジャガイモ、ふわふわの卵、豊かな溶けたチーズが組み合わさった、おいしく満足感のある料理です。さまざまな料理の慣習から生まれたこのハーティーな食事は、朝食やブランチに最適です。それぞれの一口は、タンパク質や必須栄養素が豊富な卵の良さと、ジャガイモから得られる炭水化物が組み合わさって持続エネルギーをもたらします。チーズはクリーミーな食感と風味を加えますが、カロリーが高いため、適度に楽しむことが重要です。シンプルだけど贅沢なジャガイモとチーズ入り卵は、いつでも楽しめる慰めに満ちた定番料理です！
