1 serving (100 grams) contains 196 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
466.7
カロリー
35.7
タンパク質
3.6
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 14.3 g | 71% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 1428.6 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 476.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとチーズの入った卵
ハムとチーズ入りエッグは、元気を与えるフレーバーと満足感のある食材が組み合わさった、楽しい朝食の定番です。フワフワのスクランブルエッグ、風味豊かなハム、溶けたチーズが特徴で、この料理は快適さと味を両立しています。さまざまな料理の伝統に基づいており、世界中のアメリカンダイナーやブランチメニューでステープルとして愛されています。タンパク質が豊富で、朝のエネルギーを提供しますが、ハムからのナトリウムやチーズからのカロリーに注意することが重要です。手早い食事に最適であり、ハムとチーズ入りエッグは美味しく汎用性があり、朝食愛好者にはたまらない選択肢です。
