1 serving (100 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
16.7
タンパク質
6.0
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 357.1 mg | 119% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エノキタケ入り卵
えのき茸入り卵料理は、卵の豊かさとえのき茸の繊細で少しナッツの風味を組み合わせた魅力的な料理です。東アジア料理に起源を持つこの料理は、両方の食材の旨味プロファイルを美しく引き立てます。卵からのタンパク質とえのき茸からのビタミン、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれ、どんな食事にも栄養価の高い選択肢を提供しています。低カロリーで栄養価が高い、えのき茸入り卵料理は、健康的で満足感のある軽食を求める人々にとって、素早く簡単に準備できる完璧な選択肢です。
