1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
28.4
タンパク質
4.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とカッテージチーズとほうれん草
卵とコッテージチーズ、ほうれん草の入った料理は、たんぱく質豊富な卵とクリーミーなコッテージチーズ、新鮮なほうれん草を組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。この満足感のある食事は、さまざまな料理からインスピレーションを受け、シンプルな食材の多様性を際立たせています。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれるほうれん草は健康に良く、コッテージチーズはクリーミーな食感を加え、カルシウムを補給します。カスタマイズしやすく、朝食、昼食、または手早い夕食に最適です。カロリーは低く、味は濃厚な、後悔のない選択肢としてお楽しみください！
