1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
12.6
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴーヤチャンプルー
卵とゴーヤの炒め物は、完璧にスクランブルされた卵の豊かで風味豊かな味とゴーヤの独特のわずかに苦い味が組み合わさった、多くのアジア料理で人気の野菜の特徴である愉快な料理です。栄養素が豊富なゴーヤは、血糖値の調整や豊富な抗酸化物質などの健康上の利点で知られています。この料理は味蕾をくすぐるだけでなく、栄養価を高めてバランスの取れた食事にする素晴らしい選択肢です。これからは、この活気ある栄養価の高い一皿から健康上の利点を得ながら、味のハーモニアスなブレンドを楽しんでください！
