1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
123.8
カロリー
25
タンパク質
6.0
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 25 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと卵白
卵白とトマトは、どの食事にも最適な美味しく栄養価の高い料理です。この活気あるレシピは、ふんわりとした卵白と新鮮で熟したトマトを組み合わせ、ハーブやスパイスで味付けすることが多く、さらなる風味を加えます。地中海料理から派生したこの料理は、おいしいだけでなく健康に配慮した選択肢でもあります。卵白はカロリーが少なく、タンパク質が豊富で、リーンな栄養素の優れた源です。一方、トマトはビタミンと抗酸化物質を添加します。この軽やかな料理をハーティな朝食や満足のいくおやつとしてお楽しみください。
